达尔罕茂明安联合旗介绍5种有效对抗痛经的措施

在日常生活中，有不少的女性朋友经常被痛经所折磨的坐立不安，痛苦不堪，给女性的生活、工作带来层出不穷的“状况”，那么对于这些女性该如何对抗痛经呢？下面达尔罕茂明安联合旗妇科医院医生为大家支了几招，咱们一起来了解一下吧！

介绍5种有效对抗痛经的措施

Ⅰ、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

Ⅱ、指压缓解痛经

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

Ⅲ、热敷

相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经！医生指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

Ⅳ、及时补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医生指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

Ⅴ、食疗

汤剂1：鸡蛋当归姜汤

做法：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

功效：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

注意事项：

（1）热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;

（2）阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

汤剂2：山楂桂枝红糖汤

做法：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

介绍5种有效对抗痛经的措施？通过以上达尔罕茂明安联合旗妇科医院医生的介绍，您了解了吗？如果您还想了解多关于痛经的相关信息可点击在线咨询医生，或您还可以直接拨打热线：。