东河区痛经女在夏季需特别在哪些方法引起注意

痛经女在夏季需 在哪些方法引起注意？据临床观察。在夏季约3~5成女性有痛经困扰，加上天气热、常吃冰易诱发，盛夏痛经求诊人数较初夏增加约1成，那么痛经女在夏季需 在哪些方法引起注意呢？带着此疑问，我们就和东河区妇科医院医生一起来具体的了解一下详情吧！

痛经女在夏季需 在哪些方法引起注意？

医生提醒，有经前征兆时就别吃冰，以免刺激子宫收缩;而痛经长达3~4天或经期结束也会痛，可能是疾病引起，应就医检查。

女人在夏天痛经，切记不要做这几件事情。
　　
件事：劳逸结合
　　
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

第二件事：避免冷饮

夏季是人们食冷饮多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应引食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。医生提醒，当出现腰酸、腹胀、头痛、恶心、情绪不稳等经前征兆时，就应该忌口不要吃冰，以免因冰冷食物刺激子宫剧烈收缩，而引发痛经。
　　
第三件事：切勿贪凉
　　
夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。　　　
　　
第四件事：和调情志
　　
经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，勿使七情过度。听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”。　

第五件事：不可偏食
　　
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

温馨提醒：如果您还想了解多有关的其他资讯，治疗费用及日常保健方法，可以点击在线咨询医生，直接与医生联系，东河区妇科医院专业医生将在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。