包头女性痛经要怎么做好护理

女性痛经要怎么做好护理?痛经应该是很多女性都会有的经历吧，这对女性来说是有 的影响的，在生活和工作上不能上心，被痛经所牵制着，所以在日常生活中要做好护理才行，减少痛经对女性的伤害。

那么，女性痛经要怎么做好护理?

1、保持外阴清洁：经常保持外阴清洁，经期不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经可减轻或者不痛。

2、注意休息：劳逸应结合，平时不要熬夜，做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助，经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。

3、注意饮食调理：月经前后多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。

4、注意保暖：月经前后 要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，可将热水袋放在腹部，腹部受暖后可避免疼痛的发生。

5、保持心情愉快：经期要保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，可以适当参加一些劳动和运动，以转移注意力，但不要过度， 要注意休息。

痛经对女性有哪些危害?

1、不孕：大量临床资料表明，不孕症中伴有痛经者占56，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。可见痛经与不孕的关系密切。

2、诱发妇科疾：乳腺增生病有可能是痛经引起，子宫炎症与痛经也有关，据调查证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，不及时解决可诱发多种妇科疾病。

3、早衰：痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸。

4、疼痛难忍：痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。