包头女朋友痛经怎么办

痛经的现象指的是在月经期来到的时候，是会导致女性朋友出现各种腹部疼痛、怕冷、腰酸背痛、甚至是腹泻等多个症状性的情况，由于痛经的情况是会导致女性朋友的身体明显受到严重的影响，加上痛经也是会导致各种生育方面的情况也受到影响，所以在出现了痛经之后，是需要好好进行调理的。

相信有一些细心的男性朋友是会发现女朋友每月在来月经时的那几天，都显得 的虚弱和憔悴，整个人都感觉病怏怏的，而且各种腹痛的情况都是会让男性朋友加不知如何是好，所以对于女朋友痛经这一个情况，也应该要有所了解后，才能够在月经那几天照顾好女朋友。

先是需要在饮食方面不能够吃辛辣刺激的食物，不能够吃生冷的食物，好是以温和、补血养气、滋阴方面的食物为主，以做到让身体方面得到 的调理。

其次是需要在痛经的这一个过程中，尽可能让自已的腹部方面保暖，并且不要穿那些过紧的裤子，以防止对子宫方面造成 的影响，穿一些宽松休闲的，并且能保暖的衣服。

还有就是要多喝一些红糖水，并且是要喝热一点的水，如果是腹部比较痛也可以用热水袋敷住肚子，以求对子宫方面进行 的保暖作用，还要尽可能的多休息，而且是不要熬夜。

综上所述，女朋友痛经的情况下，一方面是要在饮食方面多注意，要避免各种生冷、辛辣刺激方面的食物，还有就是要穿一些宽松舒服，并且保暖的衣服，以防止对子宫方面造成 的紧绷感，并且是可以多喝一些热水或者是红糖水，还有就是要多休息。