包头小女生痛经吃哪些食物可减轻疼痛

小女生痛经吃哪些食物可减轻疼痛？其实痛经很多时候是由于自己平时不注意所导致的，有些严重痛经的女性直接影响了工作与生活，据说合理的饮食可以缓解痛经，从而改善经期心情。那么小女生痛经吃哪些食物可减轻疼痛呢？下文详情由包头丽人妇科医院医生为大家作答。

小女生痛经吃哪些食物可减轻疼痛？

医生介绍，多数女性在月经期会感到烦躁，影响自己生活工作。月经期痛经吃以下饮食比较好：

饮食方法1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

饮食方法2、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

饮食方法3、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

饮食方法4、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

饮食方法5、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

小女生痛经吃哪些食物可减轻疼痛？我相信您已经有所了解，如果您还有其它问题，可在线咨询医生，选择一对一的沟通。此外， 上预约，还可以免挂号费，无需排队，可以优先安排医生为您亲诊。包头丽人妇科医院开设了医生免费“在线咨询”服务，您可以直接点击与医生在 上对话。您还可以直接拨打热线：。