包头在生理期痛经女性减轻痛处的方法有哪些

在生理期痛经女性减轻痛处的方法有哪些？在生活中有好多女性经常被痛经女所折磨着，可却不知道该如何去缓解，那么在生理期痛经女性减轻痛处的方法有哪些？听听包头丽人妇科医院医生是如何讲述的吧！

在生理期痛经女性减轻痛处的方法有哪些？医生介绍如下所示：
 
一、饮食均衡：健康的饮食对改善全身的健康状况有神奇功效，所以，生理期痛经减轻痛处的办法有哪些中，就是包括饮食调理，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

二、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，所以，女性经期多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶。

三、补充矿物质：生理期痛经减轻痛处的办法有哪些?钙、钾及镁矿物质，能帮助缓解经痛，所以，不妨在月经前夕及期间，增加钙及钾、镁的摄取量。

四、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使女性神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因食物。　

包头丽人妇科医院医生温馨提醒，女性经期要有合理的生活及饮食习惯，及时合理的进行治疗，就是可以消除痛经的困扰的，愿早日摆脱痛经。如果您还想了解多详情，可点击我院在线咨询，或您还可以直接拨打健康热线： 我院医生将会十分耐心的为您做出相关解答的。