包头快速摆脱痛经的比较佳有效措施都有哪些

快速摆脱痛经的佳有效措施都有哪些？月月痛，真是让人痛苦不堪啊，这不令给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。而且与不孕的确有着十分密切的关系。
那么快速摆脱痛经的佳有效措施都有哪些呢？带着此疑问，我们就和包头妇科医院医生一起来了解一下吧！

快速摆脱痛经的佳有效措施都有哪些？

妇科医生介绍，据临床统计，60的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。积极的预防治疗痛经，才是摆脱痛经的关键所在！

摆脱痛经有效措施：

● 生活起居要有 规律

要保持身体健康，就要遵守 的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并 安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有 的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

● 学习掌握月经卫生知识

月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的要问题。

● 锻炼身体提高健康水平

经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

● 积极做好五期卫生保健

五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义， 是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守 的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

● 积极进行妇科病的诊治

积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

快速摆脱痛经的佳有效措施都有哪些？通过以上介绍您了解了吗？如果您还想了解多关于痛经的相关信息可点击在线咨询医生，包头妇科医院医生将竭力为您答疑解惑！