青山区女性缓解痛经有妙招

女性缓解痛经有妙招！女性每个月的痛经对女性来说简单是一种痛苦，严重的干扰了女性的生活与工作。因此，女性都会想尽办法来缓解痛经。接下来就由包头无痛药流医院医生来为女性介绍几种女性经期缓解痛经的好方法吧！

女性缓解痛经有妙招！

按摩

先你要做的就是躺在舒服的床上，放松自己，尽量让身体能够舒展。接下来你要做的就是将双手搓热，在小腹部和背部进行推压式按摩。

如果有朋友在身边，你也可以让朋友协助你进行按摩，这样对于缓解痛经可能会有效。

热敷

捂热水袋的方法，除此以外，也可以多穿一点，让身体保持暖和，对于月经期痉挛及骨盆部位充血有很多的缓解。

药物

有厂商推出了专门缓解痛经的药物，像是月月舒痛经宝颗粒，就是专门针对女性痛经的药物，它能够有效的缓解女性的疼痛症状，并且调节人体的内分泌，改善植物神经功能，促进痛经女性的血液循环。有些女性在痛经的时候也会服用芬必得等止痛的药物，不建议长期服用。

另外，服用维生素B6药物也可以帮助缓解痛经。维生素B6可以稳定女性月经期情绪，提高夜间睡眠质量，同时，减轻腹部的疼痛感。

饮食

保持每日营养的均衡，饮食以清淡为主，多摄入一些蔬菜、水果、鱼类、鸡肉等等。在月经期间，不要喝咖啡、吃巧克力，生冷、辛辣等刺激性强的食物好也不好食用，它们会让女性痛经症状严重。

运动

适当的运动却可以帮助缓解痛经症状。 是体质较弱的女性，与饮食结合以后，可以帮助增强身体体质。深受白领女性欢迎的瑜伽锻炼，也有缓解痛经的效果，有兴趣的女性不妨试试。

女性缓解痛经有妙招！通过以上介绍希望对您缓解痛经能有所帮助，如痛经严重女性需去医院进行检查后进行治疗。如果您还有其它疑问可拨打我院的健康热线：向我院医生进行咨询，如您需要就诊，请及时在线点击 络预约，通过 络预约来院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的特权。