达尔罕茂明安联合旗能够立即减轻痛经的方式有哪些

能够立即减轻痛经的方式有哪些？日常生活中常会有女性在经期出现疼痛的症状，痛经也是一种严重的妇科疾病，严重者会导致女性坐卧难安、甚至昏厥。那么能够立即减轻痛经的方式有哪些？针对这一问题，今天我们特邀请了达尔罕茂明安联合旗无痛人流医院医生为大家做出相关解答。

能够立即减轻痛经的方式有哪些？医生介绍了如下详情：

1、补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

2、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

3、运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

4、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。

除以上几种方法外，痛经还可以用药物治疗：

1、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用 量的止痛药。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

2、服用维生素类药物：B族维生素， 是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

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