深秋时节女性该如何解决痛经烦恼？正处于深秋时节，好多女性在月经期总出现痛经的现象，使得好多女性痛苦不堪，那么深秋时节女性该如何解决痛经烦恼呢？带着此疑问，我们跟随达尔罕茂明安联合旗县丽人妇科医院医生一起来探讨一下具体详情吧！
深秋时节女性该如何解决痛经烦恼？
医生表示：由于秋季天气稍有凉爽，月经来潮时，女性需要加加强保健，以免让痛经有机可乘，如下就是解决痛经的方法：
方法1、饮食得当，劳逸结合
女性在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。
方法2、 要注意腰部保温
女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
方法3、注意保持下半身血液循环畅通以及私处的干爽透气
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
方法4、注意保持腹部温热
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
另外，有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠。可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
小常识：对于女性来说，月经是特有的生理现象。健康女性平均一生会有400次月经，按照每次5天来算，我们一生中有五年半的时间是在生理期渡过的，但在这些日子里，超过八成的女性会受到痛经的困扰。
深秋时节女性该如何解决痛经烦恼？希望可以帮助到您以及多的朋友，如果您还想了解多关于痛经的相关信息可点击在线咨询医生，或您还可以直接拨打我院热线：。达尔罕茂明安联合旗县丽人妇科医院医生将会十分耐心的为您做出相关解答的。
包头丽人医院是包头妇科专科医院,医保定点医院、专业正规,为妇科疾病患者
专属制定个性化的科学诊疗方案,为疑难妇科病的治疗提供有效的治疗措施,医院秉承“以人为本、以病人为”的服务理念,凭借平价
的诊疗和优质的医疗服务,获得了广大患者的支持与信赖.
[详情]
