包头缓解痛经哪些方法比较有效

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更新时间：2020-05-23 01:27 [字体：大中小] 【关闭】

缓解痛经哪些方法有效？在现实生活中，有很多女性都会出现痛经的问题，当出现痛经的问题后大多数女性朋友都会进行相关的治疗，那么用药治疗外，缓解痛经哪些方法有效呢？带着此疑问，我们就和包头丽人妇科医院医生一起来了解一下具体详情吧！

缓解痛经哪些方法有效？

妇科医生指出：缓解痛经，医生指出其一般的方法是补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助女性缓解痛经。同时医生表示服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

1、生活中避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，还会促进月经期间的不适。因而缓解痛经应避免咖啡因。另外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

2、一些不良的生活习惯禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。这是缓解痛经的重要方面。

3、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，有助于缓解痛经。因而要避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

以上就是医生对“缓解痛经哪些方法有效？？”的相关介绍。大原丽人妇科医院的医生温馨提示：如果还有疑问可以继续阅读我们其它健康文章，如需咨询，可以随时与我们的在线医生沟通，自我推测烦恼，不如咨询一下准确。让我院专业医生为您解答相关问题，一对一交流，为您的隐私保密。你的健康我们关注！

包头丽人妇科医院

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