包头丽人医生详解：缓解痛经的3大要领

缓解痛经的3大要领具体该如何去实施？在生活中，痛经是经常发生在好多女性的经期症状，痛经严重的影响到了女性的正常工作与学习。那么缓解痛经的3大要领具体该如何去实施呢？下面就请包头丽人妇科医院医生为大家介绍一下：缓解痛经的3大要领吧！

缓解痛经的3大要领！

医生表示，痛经的发生与日常习惯分不开。缓解痛经的方法如下所示：

【忌生冷辛辣的食物】

1、痛经大多因为爱吃生冷辛辣、受凉或情绪压力而引起，对此建议增强体质、调节内分泌、改善生活习惯，便可自然缓解，但注意不要随意乱服药物。

2、对于子宫位置不良、宫颈口狭小造成的原发性痛经，部分患者在生育后可以好转。

【保持温暖】

1、保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

2、在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

3、多喝热的药草茶或热柠檬汁。

【避免咖啡因】

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

【禁酒】

1、勿喝酒，如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

2、假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。

以上是包头丽人妇科医院医生对“缓解痛经的3大要领”的详解，您都了解了吗？痛经是女性朋友都惧怕的病症，为了远离痛经的干扰，在日常生活中女性朋友 要注意生活的点点滴滴。如果您还想了解多详情，可点击我院在线咨询，或您还可以直接拨打健康热线： 与我院医生直接通话。