包头全面揭晓痛经女平时该如何规律生活

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更新时间：2020-05-23 01:27 [字体：大中小] 【关闭】

全面揭晓痛经女平时该如何规律生活？被痛经深深所折磨的女性是越来越多了，可是好多人却不知道是何原？痛经严重影响着女性的身心健康，那么接下来种们跟随包头丽人妇科医院医生一起来看看痛经女平时该如何规律生活吧！

全面揭晓痛经女平时该如何规律生活？医生介绍小窍门揭示经常痛经怎么办，方法如下：

方法1、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

方法2、注意经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

方法3、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

方法4、平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。

方法5、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

方法6、积极地检查诊治，排除是某疾病的影响。

方法7、疼痛发作时可对症处理，可服用一些痛药，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

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